Avis Prozis 2025 : La vérité sur ce supermarché sportif
Cette marque portugaise de nutrition sportive existe depuis 2007 et s’est imposée comme un géant européen du complément alimentaire.
12 juillet 2025
2 octobre 2025
Cette marque portugaise de nutrition sportive existe depuis 2007 et s’est imposée comme un géant européen du complément alimentaire. Connue pour son immense catalogue de produits, Prozis a réalisé près de 170 millions d’euros de chiffre d’affaires en 2022.
Basée au Portugal, cette entreprise conçoit des compléments alimentaires et des produits de nutrition sportive destinés principalement aux pratiquants de musculation et de fitness. J’ai décidé d’analyser en détail les produits Prozis, leur origine et la qualité proposée pour vous offrir un avis complet. Nous examinerons également les points forts de Prozis France, notamment sa large gamme de produits alimentaires healthy à haute teneur en protéines ou à basses calories .
Dans cet article, je vais partager mon expérience avec plusieurs produits phares comme Chocobutter, Oatmeal et BigShot, tout en explorant les avantages de leur système de livraison qui devient gratuit à partir de 29,99 € d’achat . Alors que les marques de nutrition sportive cherchent à transformer leur marché de niche en véritable mass market, découvrons ensemble si Prozis mérite vraiment sa place dans votre routine sportive en 2025.
Fondée en 2007 par l’entrepreneur portugais Miguel Milhão, Prozis a connu une trajectoire impressionnante pour devenir un acteur majeur dans le secteur de la nutrition sportive.
L’histoire de Prozis commence avec une idée simple mais ambitieuse : démocratiser la nutrition sportive. À ses débuts, l’entreprise se positionnait comme une plateforme en ligne distribuant des produits de marques établies sur le marché portugais [1]. Cependant, Prozis a rapidement évolué pour fabriquer ses propres produits, atteignant un point où elle ne commercialise plus que sa propre marque.
Cette transition stratégique s’est accompagnée d’investissements significatifs dans des infrastructures de production. Aujourd’hui, Prozis possède une usine ultramoderne qui lui permet de contrôler l’ensemble de sa chaîne de production et de garantir la qualité de ses produits [2]. L’entreprise dispose également de centres logistiques et d’entrepôts stratégiquement situés aux États-Unis, en Allemagne, en Italie et au Portugal [1].
Prozis s’est imposé comme le deuxième plus grand fabricant de suppléments sportifs en Europe en termes de revenus [1]. En 2022, l’entreprise a déclaré un chiffre d’affaires estimé à 329,68 millions d’euros [1], une progression spectaculaire par rapport aux 45 millions d’euros générés en 2015 [1].
Cette croissance s’explique notamment par un modèle commercial 100% digital et direct-to-consumer, mais aussi par une diversification intelligente de son offre. Au fil des ans, Prozis a élargi sa gamme pour inclure des vêtements techniques, des aliments fonctionnels et des produits technologiques [1].
Par ailleurs, l’entreprise emploie actuellement environ 1 500 personnes à l’échelle mondiale [1][3] et continue d’investir dans son expansion avec plusieurs projets en cours, dont une nouvelle unité industrielle à Famalicão prévue pour 2025 [1].
Sur le marché français, Prozis a développé une stratégie d’influence particulièrement efficace. Selon un classement publié par Kolsquare en mai 2025, l’entreprise domine la catégorie « Compléments alimentaires sport et santé » sur Instagram avec deux comptes distincts [4] :
Le compte principal @prozis occupe la première place avec un EMV (Earned Media Value) généré de 9,49 millions d’euros
Le compte dédié @prozisfrance arrive en deuxième position avec un EMV de 9,38 millions d’euros
Cette approche à double entrée permet à Prozis d’ajuster son discours selon les attentes culturelles françaises tout en maintenant une cohérence globale [4]. L’entreprise mise fortement sur le marketing digital et les collaborations avec des personnalités d’internet, une stratégie qui a déjà fait ses preuves au Portugal en 2021 et en Allemagne en 2024 [1].
En 2025, Prozis poursuit son expansion internationale avec la construction d’une nouvelle usine aux États-Unis. Cet investissement de 20 millions d’euros, qui devrait être achevé d’ici fin 2025, vise à produire des snacks et des céréales pour le petit-déjeuner [3].
La question de la fiabilité des produits Prozis suscite souvent des interrogations parmi les consommateurs. J’ai donc exploré cet aspect crucial pour vous donner un avis éclairé sur cette marque populaire.
Malgré la multiplication des vidéos de production sur YouTube, Prozis reste peu transparent concernant la qualité de ses matières premières. En effet, bien que l’entreprise affirme proposer des protéines « de la plus haute qualité » et des produits « sans artifices » ou « sans ingrédients cachés », les preuves concrètes manquent souvent à l’appel [5]. J’ai pu constater que contrairement à d’autres marques de compléments alimentaires, Prozis ne met pas à disposition les certificats attestant de la pureté de ses matières premières.
Néanmoins, certains produits comme la Pure Native Isolate utilisent la filtration à froid, une méthode qui préserve l’intégrité des protéines, contrairement à des procédés plus agressifs comme la pasteurisation [6]. Par ailleurs, l’entreprise indique généralement bien les bienfaits nutritionnels, notamment l’aminogramme de ses différentes whey.
Les installations de Prozis sont basées au Portugal, où j’ai eu l’occasion de visiter leurs usines [7]. Le niveau de sophistication des équipements et la complexité des processus de fabrication témoignent d’un certain engagement envers la qualité. Cependant, l’origine exacte des ingrédients reste souvent floue. Pour les produits bruts comme le beurre de cacahuète ou les graines, la qualité semble au rendez-vous, mais l’argument de la production locale n’est que rarement mis en avant [8].
Prozis évoque dans ses vidéos de présentation les normes ISO 9001, ISO 14001 et ISO 45001 [5]. Ces certifications concernent respectivement le management de la qualité, la sensibilisation aux enjeux environnementaux et la gestion des travailleurs. Toutefois, il est important de noter que ces normes ne témoignent pas directement de la qualité des ingrédients choisis.
La norme ISO 22000, particulièrement pertinente pour le secteur alimentaire, définit les exigences relatives à un système de management de la sécurité des denrées alimentaires [9]. Cette certification permet aux entreprises de démontrer leur aptitude à maîtriser les risques qui menacent la sécurité alimentaire. Cependant, Prozis gagnerait à communiquer plus clairement sur l’obtention de cette norme spécifique pour renforcer la confiance des consommateurs.
Après avoir examiné la fiabilité de Prozis, explorons maintenant les produits qui méritent véritablement votre attention. J’ai testé de nombreux suppléments de cette marque et certains se démarquent nettement par leur efficacité et leur rapport qualité-prix.
La Créatine Creapure® de Prozis représente l’une des créatines les plus pures du marché. Fabriquée selon un procédé breveté garantissant qualité et pureté maximales, elle contient 3-5g de créatine monohydrate par portion. Ce supplément améliore considérablement la force, la puissance et l’endurance lors des entraînements intensifs [10]. Par ailleurs, elle favorise la croissance musculaire tout en accélérant la récupération après l’effort. Sans calories, protéines, glucides ni lipides, cette créatine offre uniquement le composé actif dont votre corps a besoin [10]. Celle-ci est monohydrate avec le label créapure pour garantir une créatine de bonne qualité et la plus pure possible.
L’Oatmeal de Prozis se distingue par sa polyvalence et ses saveurs variées comme chocolat brownie ou café caramel [11]. Composée à 95% d’avoine complète en poudre, cette préparation constitue une source naturelle de fibres et de protéines sans sucres ajoutés. Son index glycémique bas en fait un excellent choix pour un petit-déjeuner équilibré ou comme ingrédient dans vos recettes [11].
Le complément BigShot Pre-Workout combine plusieurs actifs puissants : 1,6g de bêta-alanine, 1g d’arginine AKG, 1g de Creapure® et 160mg de caféine par dose [12]. Cette formule stimule l’énergie et la concentration pendant l’entraînement tout en améliorant le flux sanguin grâce à l’oxyde nitrique. À prendre 30 minutes avant l’effort, ce booster transformera radicalement vos performances [12].
La préparation pour Brownie Protéiné offre 18g de protéines pour 100g de produit reconstitué, combinant lactosérum et caséine [1]. Sa préparation est remarquablement simple et le résultat savoureux. De même, les barres protéinées comme Melty constituent un en-cas pratique pour augmenter votre apport protéique quotidien.
La farine de riz instantanée de Prozis (100% riz) est parfaite pour créer des porridges nutritifs ou comme ingrédient dans vos pâtisseries [2]. Avec seulement 1g de matières grasses et 0g de sucres pour 365 kcal aux 100g, elle représente une option saine pour varier votre alimentation [2]. Mélangez simplement 30g avec 250ml d’eau pour obtenir une base versatile à personnaliser avec fruits frais ou beurre d’oléagineux.
Bien au-delà des compléments classiques, Prozis propose une gamme impressionnante de produits alimentaires alliant plaisir gustatif et qualités nutritionnelles. Ces alternatives saines transforment véritablement le quotidien des sportifs et des personnes soucieuses de leur alimentation.
La Whey Choco Butter représente l’alternative parfaite aux pâtes à tartiner classiques. Avec son impressionnant taux de 23% de protéines issues de whey concentrée, elle satisfait les envies de gourmandise sans compromettre les objectifs nutritionnels [13]. Sans sucres ajoutés et sucrée uniquement avec des édulcorants, cette pâte onctueuse s’intègre parfaitement dans les petit-déjeuners ou comme ingrédient de pâtisseries protéinées [13]. J’apprécie particulièrement sa texture crémeuse qui rappelle les pâtes à tartiner traditionnelles tout en offrant un profil nutritionnel nettement supérieur.
L’avoine complète Oatmeal de Prozis constitue la base idéale pour un petit-déjeuner nutritif. Composée d’avoine 100% pure, elle est naturellement riche en fibres et représente une source intéressante de protéines [14]. La préparation est d’une simplicité déconcertante : 80g d’avoine mélangés à 300ml de lait ou d’eau chauffés pendant 5-6 minutes [14]. Ce produit, disponible en formats de 500g ou 1kg, convient parfaitement aux végétariens et végétaliens, ainsi qu’aux sportifs de tous niveaux [14].
Le beurre de cacahuètes Prozis se décline en deux textures distinctes : croquant pour les amateurs de morceaux ou onctueux pour une expérience plus lisse [15]. Ce produit 100% naturel, sans arômes ni édulcorants artificiels, contient un impressionnant taux de 30g de protéines pour 100g [16]. Riche en antioxydants, magnésium et acides gras bénéfiques, il constitue un excellent stimulant énergétique avant l’effort physique [16].
Le Zero Ketchup Prozis révolutionne les sauces d’accompagnement avec ses 0g de matières grasses, 0g de glucides et 0g de sucres pour seulement 2 kcal par portion de 9g [17]. Disponible en plusieurs saveurs comme Original, Curry ou Hot, il permet d’agrémenter les repas sans culpabilité [18]. Après ouverture, il se conserve au réfrigérateur pendant 4 semaines [18].
Les barres Billion combinent plaisir gustatif et nutrition avec 26% de protéines et 3,3g de fibres alimentaires pour 100g [19]. Particulièrement savoureuses, elles contiennent 18% de cacahuètes grillées, enrobées de caramel et de chocolat [20]. Sans aspartame, elles représentent une collation idéale post-entraînement ou pour satisfaire une envie sucrée sans compromettre son alimentation [19].
En complément de sa vaste gamme nutritionnelle, Prozis propose également des équipements et accessoires pour accompagner les sportifs dans leur pratique quotidienne. Ces produits techniques s’inscrivent dans une approche globale du bien-être et de la performance.
Les vêtements techniques Prozis conjuguent esthétique moderne et fonctionnalité. Fabriqués en coton, les t-shirts sont particulièrement appréciés pour leur côté respirant, confortable et durable, ce qui en fait des pièces idéales pour la musculation ou le fitness. La gamme féminine comprend notamment des leggings conçus avec des matériaux respirants et élastiques qui s’adaptent parfaitement au corps. Ces tenues offrent une liberté de mouvement optimale tout en évitant les frottements désagréables pendant l’effort. De plus, certains modèles comme la collection Pablo Ash proposent des effets de contraste et des détails travaillés sans coutures ni étiquettes, pour un confort maximal.
Les bandes de résistance Prozis constituent un équipement indispensable pour de nombreux athlètes. Ces élastiques polyvalents s’utilisent pendant l’échauffement, pour augmenter la difficulté de certains exercices ou pour travailler spécifiquement la mobilité et la stabilité. Leur principal avantage réside dans leur facilité de transport, permettant de s’entraîner n’importe où. Résistants et disponibles en plusieurs niveaux de tension, ils répondent aux besoins des sportifs de tous niveaux.
La friteuse sans huile (air fryer) Prozis représente un allié précieux pour une alimentation saine. Grâce à sa technologie de cuisson, cet appareil permet de préparer viandes, pommes de terre ou légumes sans aucune matière grasse. Avec ses 8 préréglages de cuisson, elle s’adapte à différents types d’aliments. Prozis propose également un moule à gaufres compatible avec les friteuses à air, parfait pour réaliser des petit-déjeuners équilibrés ou des collations. Ce moule multifonction permet aussi de préparer des œufs pochés ou des omelettes.
Prozis récompense la fidélité de ses clients avec son programme ProzisPoints. À chaque achat sur le site, les utilisateurs accumulent des points dont la valeur varie selon les produits. Ces points restent valables pendant 12 mois et peuvent être échangés contre des cadeaux ou des réductions sur de futures commandes. Par ailleurs, Prozis offre la livraison gratuite pour toute commande supérieure à 29,99 € en France métropolitaine.
Prozis se distingue de ses concurrents par plusieurs atouts qui ont contribué à sa popularité croissante auprès des sportifs et des personnes soucieuses de leur santé.
Le catalogue Prozis impressionne par son immense diversité. Cette marque portugaise propose non seulement des compléments alimentaires classiques comme les protéines en poudre ou les BCAA, mais également des en-cas protéinés, des sauces sans sucre et des condiments sans matière grasse. Par ailleurs, l’offre s’étend bien au-delà de la nutrition sportive avec des cosmétiques, des produits high-tech et même de l’électroménager. Cette diversification lui vaut d’être comparée à un véritable supermarché en ligne [5].
Les frais d’expédition sont calculés automatiquement en fonction de plusieurs critères : le poids réel ou volumétrique de la commande (le plus élevé des deux), le montant total des produits et les tarifs des transporteurs. Ce système transparent permet aux clients d’anticiper facilement les coûts de livraison [4].
Un avantage considérable de Prozis réside dans sa politique de livraison gratuite pour toute commande dépassant 29,99€ [4]. Cette offre, particulièrement compétitive sur le marché européen, facilite l’accès aux produits pour les consommateurs réguliers [21].
Les standards de qualité stricts de Prozis lui permettent de répondre aux exigences des sportifs professionnels comme des amateurs [21]. L’entreprise développe constamment sa propre marque, après avoir commercialisé initialement d’autres références renommées comme WaldenFarms ou Quest bar [8].
Prozis démontre son engagement environnemental à travers l’utilisation de matériaux durables et respectueux de l’environnement. Des programmes de recyclage et de réutilisation ont été mis en place pour minimiser l’empreinte écologique de l’entreprise [22].
La diversité des goûts constitue un atout majeur pour les consommateurs. Au-delà des saveurs classiques (chocolat, vanille, fraise, banane), Prozis propose des combinaisons originales comme chocolat-caramel, chocolat-noisettes, cookies-crème, fraise-banane, mangue-pêche ou café-caramel [5].
L’application Prozis Go accompagne les utilisateurs vers une vie plus saine en leur permettant de suivre leurs activités quotidiennes. Compatible avec les bracelets connectés de la marque, elle mesure les pas effectués, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Elle offre également la possibilité de consulter ses SMS et notifications directement sur le bracelet [23].
Malgré ses nombreux atouts, Prozis présente certaines lacunes qui méritent d’être soulignées pour donner un avis complet sur cette marque populaire.
Le point noir majeur concerne la transparence insuffisante sur l’origine des ingrédients utilisés. En effet, plusieurs consommateurs déplorent l’absence d’informations précises sur la provenance du lait utilisé dans les produits à base de whey [24]. Cette opacité soulève des questions légitimes sur la responsabilité de l’entreprise envers ses clients et génère des préoccupations environnementales et éthiques.
Par ailleurs, malgré la mention de certifications de qualité pour vanter ses produits, Prozis ne met pas suffisamment en avant les certificats correspondants [6]. L’entreprise portugaise communique sur les normes ISO, mais l’accès aux documents attestant ces certifications reste difficile pour les consommateurs exigeants. Cette situation crée un sentiment d’inachevé quant à la traçabilité des produits.
Certains clients soulignent également des problèmes de conditionnement, avec notamment des emballages endommagés à la réception. Un témoignage mentionne par exemple « un sachet de farine d’avoine troué dans le fond du paquet » avec « de la farine répandue dans la boîte » [25], révélant un manque de rigueur dans la préparation des commandes.
L’expérience utilisateur sur le site Prozis présente aussi des faiblesses notables. Des messages d’erreur comme « We are currently working to improve our website » apparaissent fréquemment [26], signalant des problèmes techniques récurrents.
La recherche de produits spécifiques peut s’avérer complexe malgré un catalogue pourtant bien fourni. Un client note que « la navigation sur le site est assez simple » mais que « les prix avaient pas mal augmentés » rendant les achats « peu rentables même avec des codes promo » [3].
Le service client constitue néanmoins le point le plus critique selon de nombreux témoignages. Qualifié de « catastrophique » par certains utilisateurs [3], il est décrit comme peu réactif face aux problèmes de livraison ou aux colis non reçus, allant jusqu’à traiter les clients « limite de menteur » lors de réclamations [3].
Après cette analyse approfondie de Prozis en 2025, force est de constater que cette marque portugaise a su s’imposer comme un acteur incontournable dans le domaine de la nutrition sportive. Certainement, son immense catalogue de produits constitue son atout principal, offrant tout ce dont un sportif peut avoir besoin, des compléments alimentaires aux vêtements techniques. La livraison gratuite dès 29,99€ représente également un avantage considérable pour les consommateurs réguliers.
Néanmoins, plusieurs points méritent votre attention avant de passer commande. Le manque de transparence concernant l’origine des ingrédients soulève des questions légitimes, tandis que le service client laisse parfois à désirer selon de nombreux témoignages. Les problèmes de navigation sur le site et l’augmentation des prix peuvent aussi freiner l’expérience d’achat.
Pour tirer le meilleur parti de Prozis, je recommande de commencer par tester leurs produits phares comme la Créatine Creapure®, l’Oatmeal ou le BigShot Pre-Workout. Ces références offrent généralement un excellent rapport qualité-prix et des résultats probants pour les sportifs de tous niveaux.
La gamme alimentaire mérite également votre attention, particulièrement pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée sans sacrifier le goût. Chocobutter et Zero Ketchup permettent de satisfaire les envies gourmandes tout en respectant vos objectifs nutritionnels.
Finalement, Prozis demeure un choix judicieux pour les sportifs soucieux de leur budget, malgré quelques lacunes en matière de transparence. L’entreprise continue d’innover et d’élargir son offre, ce qui en fait un partenaire potentiellement durable dans votre parcours sportif. Avant de commander, prenez le temps de vérifier les avis sur les produits spécifiques qui vous intéressent pour faire les choix les plus adaptés à vos besoins personnels.
Vous pouvez remplir notre formulaire rapidement pour avoir une prise de contact dans les meilleurs délais avec un membre de notre équipe.
Via notre chat direct, vous aurez une réponse plus rapide.
Vous voulez nous rejoindre ?
Vous bénéficieriez d’un accès à notre application web avec notre tracker gratuitement pour suivre vos performances sur votre téléphone et en salle de sport. Par l’intermédiaire de celle-ci, vous pourrez, nous parler en direct avec un chat privé avec un professionnel, avoir accès à des articles et des programmes pour niveaux plus avancés.
Autres articles sur la musculation et la nutrition :
Cette marque portugaise de nutrition sportive existe depuis 2007 et s’est imposée comme un géant européen du complément alimentaire.