Nous réalisons une analyse approfondie de votre morphologie et de vos pathologies éventuelles pour vous offrir des conseils adaptés et éviter les blessures. Grâce à cette approche sur-mesure, vous gagnez du temps et progressez plus rapidement vers vos objectifs, sans les erreurs et distractions du contenu générique en ligne.
Les programmes non sur mesure sont des plans d’entraînement et de nutrition prédéfinis, conçus par nos experts pour des objectifs spécifiques comme la prise de masse ou la perte de poids. Ils incluent des exercices, des conseils alimentaires et des recommandations pour vous aider à atteindre vos objectifs, sans personnalisation individuelle.
Contrairement aux programmes sur mesure, qui sont adaptés à vos données personnelles (poids, niveau, préférences), les programmes non sur mesure sont standards et adaptés à un public plus large. Ils sont idéaux pour ceux qui veulent un plan efficace à un coût réduit, sans nécessiter de suivi personnalisé.
Chaque programme inclut des recommandations alimentaires adaptées à l’objectif :
Prise de masse : Plans riches en protéines (poulet, œufs, poisson), glucides complexes (riz, patates douces) et graisses saines (avocat, noix), avec des idées de repas pour augmenter l’apport calorique.
Perte de poids : Conseils pour réduire les calories tout en maintenant une nutrition équilibrée, avec des repas riches en légumes, protéines maigres et fibres, et des astuces pour gérer la faim.
Non, ces programmes sont vendus à l’unité, sans nécessité d’abonnement et uniquement sur le site. Vous payez une fois pour un accès permanent au programme choisi.
Non, il est beaucoup plus intéressant de prendre un programme personnalisé avec un suivi directement sur notre application !