Pour les athlètes expérimentés et les passionnés souhaitant pousser leurs limites, notre application disposant d’une messagerie connecté avec un coach et un diététicien propose des programmes avancés premium. Ces contenus exclusifs, développés par nos coachs experts, offrent des méthodologies d’entraînement pointues, des plans de périodisation avancés et un suivi personnalisé. Les vidéos explicatives premium incluent des analyses biomécaniques approfondies et des variantes avancées des exercices. Disponibles à un tarif accessible, ces programmes premium sont l’investissement idéal pour les pratiquants chevronnés et futurs athlètes désireux d’atteindre l’excellence. Vous pourriez vous y inscrire en cliquant ici !
Possibilité de suivre les vidéos a la maison avec un chronomètre intégré, matériel choisi et tester avant de vous le faire acheter
Planification sur 2 mois en fonction de votre niveau, choisissez le programme qui vous correspond le mieux et adaptés le avec vos charges d’entraînements. À suivre en fonction du compte a rebours peu importe lorsque vous commencez la planification. L’objectif de cette programmation est la prise de masse. Ne suivez pas ce programme toutes l’année, vous risqueriez d’être contre productif !
Variations d’exercices purement accès sur le « street workout » et d’exercices en callisthénie pour améliorer votre souplesse, votre agilité et votre coordination. Guide pour commencer à réussir vos premières figures.
Bienvenue sur votre ressource de programmes sport gratuits, une plateforme où des coachs professionnels partagent leur expertise pour vous accompagner dans votre parcours fitness ! Nous proposons des programmes d’entraînement complets et variés, mis à jour tous les deux mois, spécialement conçus pour deux niveaux de pratique distincts : débutant (moins d’un an d’expérience) et intermédiaire (entre 1 et 3 ans de pratique).
Nos programmes sport gratuits, élaborés par des coachs qualifiés, couvrent cinq objectifs principaux : la perte de poids et la sèche, la prise de masse, le cardio-endurance, le renforcement musculaire, et l’entraînement maison. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo explicative détaillée, vous permettant de visualiser la technique correcte et d’assurer une exécution parfaite en toute sécurité. Ces démonstrations vidéo, réalisées par un coach, vous guident pas à pas dans la réalisation de chaque mouvement.
Les coachs ont spécifiquement structuré ces programmes sport gratuits pour accompagner votre évolution : les versions débutantes mettent l’accent sur l’apprentissage des mouvements fondamentaux et la construction de bases solides, tandis que les versions intermédiaires proposent des techniques plus avancées pour ceux ayant déjà maîtrisé les fondamentaux.
Que vous débutiez avec nos programmes sport gratuits ou que vous optiez pour nos contenus premium, notre plateforme s’engage à vous fournir des programmes d’entraînement de qualité, adaptés à votre niveau et à vos ambitions. La mise à jour se fait tous les deux mois, cela vous garantira une progression constante et permettra d’éviter les plateaux, tout en maintenant votre motivation au plus haut.
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Vous bénéficieriez d’un accès à notre application web avec notre tracker gratuitement pour suivre vos performances sur votre téléphone et en salle de sport. Par l’intermédiaire de celle-ci, vous pourrez, nous parler en direct avec un chat privé avec un professionnel, avoir accès à des articles et des programmes pour niveaux plus avancés.
